クズの成長日記②

昨日立てた、自分対策ライフハック

・帰宅後すぐ入浴

・服は選ばない、ダサいとかもうどうでも良い

・スマホゲー、youtubeしたくなったらnewspicksを見る

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１２月８日

２１時　帰宅後即、入浴 　←　目標達成

２３時　ベッドイン　スマホ、youtubeを見るも１０分程度で切り上げる

　　　　なにかやりたくなったので、ヨガアプリをダウンロードして、

　　　　「快眠のためのヨガ」をしながらそのまま入眠（良い誤算）

１２月９日

７時　　起床　そのまま携帯いじり二度寝

８時半　起きて即、服を着替えれた

　　　　服は選ばないという気持ちで臨んだので、めんどくさい気持ちがダウン

　　　　結果すぐ着替えた為、二度寝防止に繋がった（良い誤算②）

９時　　自宅を出る　←目標達成

　　　　自宅から駅まで２０分を徒歩で歩く（軽度な運動）

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成功要因

・目標が達成された（夜風呂、服装、携帯対策）

・ゲームとyoutubeを制限したお陰で

　ヨガアプリを実践して睡眠の質が上がった。

・服を選らなばいという気持ちが、着替えを促し、

　着替えた結果、もう二度寝しずらいという環境を作れた。

シェアオフィスは１２時からなので、現在朝１０時過ぎだが、

カフェでブログを書けた。

思った以上に結果が出たので目標を追加したいが、

焦って目標を増やしてってめんどくさくなってはいけないので、

昨日のルーティーンを継続する事を第一目標とする。

９時に家でを出て目標達成！？

と思うかもしれないが、会社など強制で無く、

自らの意思で９時に家を出れたのは、私にとってとても大きな一歩である。

とんでもないグータラだからこそ、こんな人生を歩んできたのだ。

そんな私は人と歩幅が違う事を３２年かかってようやく気付けた。

歩幅とスピードの違いで悩んで、歩けなかった過去は捨てる。

どれだけ遅くても、どれだけ小さくても、

焦らずに進む事を決めたのだから。